Kas ir MCL sastiepums un cik ilgi tas jādziedē?



Kas ir MCL sastiepums un cik ilgi tas jādziedē?

Kad Stīvs Karijs paslīdēja un nokrita Goldensteitas 'Warriors' pirmās kārtas izslēgšanas spēļu sērijas 4. spēlē pret Hjūstonas 'Rockets', visa Dub Nation, šķiet, aizturēja elpu.

Neilgi pirms pirmā puslaika Warriors neaizvietojamā visu zvaigžņu un atgriešanās MVP paslīdēja uz mitra cietkoksnes plankuma. Kreisā kāja izkustējās no apakšas, un, kad viņš sāka slīdēt, labais ceļgals no viņa apakšā izliekās. Karijs ietriecās klājā, satverot labo celi: murgu scenārijs Warriors faniem. Sportando @Sportando Tieši pirms puslaika Stephs Karijs piedzīvoja diezgan smagu kritienu. Izskatās slikti https://t.co/cG1Tne7lik Attēls 00:02 · 2016. Gada 25. aprīlis 70 135

Par laimi, Karijam izdevās to paraustīt un klibot malā, un pārējie Warriors dedzināja Rockets, lai bloķētu izšķirošo 4. spēles uzvaru. Pēc MRI uz Karija ceļa komanda tomēr apstiprināja, ka viņš cieta I pakāpes MCL sastiepumu un ka viņš atradīsies vismaz divas nedēļas līdz atkārtotai novērtēšanai.

Lai arī Karijs neapšaubāmi ir ārkārtējs sportists, viņa trauma - īpaši basketbolistiem - nav. Tāpēc mēs jautājām Maiklam Konlonam, fizioterapeitam un grupas dibinātājam Finiša līnijas fizikālā terapija Ņujorkā par zemu MCL sastiepumu līmeni un to, kā varētu darboties Karijs, kad Warriors izskatās atkārtoti kā NBA čempioni.

Ko dara MCL, un kāpēc Karijs savainoja viņu, kad viņš slīdēja?

Mediālā nodrošinājuma saite (MCL) ir viena no saistaudu galvenajām joslām, piemēram, ACL un LCL, kas palīdz stabilizēt ceļu. MCL iet gar ceļa malu, savienojot augšstilbu ar stilba kaulu. Vairumā gadījumu MCL palīdz aizsargāt ceļu pret jebkādu sānu spēku, piemēram, pēkšņu basketbola griezumu.

Kad Karijs slīdēja, viņš izveidoja valgus spēku - sānu spēku, kas nāk no ārpuses uz iekšpusi -, kas radīja stresu viņa ceļa iekšpusē, saka Konlons. Ja jūs pieliekat roku labā ceļa kreisajā pusē un viegli piespiežat uz ceļa uz ceļa, jūs varat sajust šo stresu. Savā buksē tas ceļgals ieliekās uz iekšu.

Kas īsti ir sastiepums?

Kad saite pārvietojas pārāk tālu, tās šķiedras izstiepjas gar parasto robežu. Tas ir sastiepums. Un, kā zina ikviens, kurš kādreiz ir velmējis potīti, sastiepumi parasti nozīmē pietūkumu.

Šis iekaisums ir pirmā dziedināšanas pazīme, saka Konlons. Iekaisums ir laba lieta, jo tas ļauj audiem sākt dziedināšanas procesu.

Tūlīt pēc traumas PRICE protokols - aizsardzība, atpūta, ledus, saspiešana un pacēlums - var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes ap traumu.

Kādas ir MCL sastiepuma pakāpes?

Sastiepumi parasti tiek klasificēti no I līdz III, I pakāpe ir visvieglākā un III pakāpe ir smaga. II pakāpes sastiepumi dažkārt ir saistīti ar saišu plīsumiem; III pakāpes traumas parasti ietver daļēju vai pilnīgu asaru, ko sauc arī par plīsumu. Konlons saka, ka katrai pakāpei nav precīzas definīcijas, taču, pamatojoties uz MRI, viņi var pateikt, cik slikti saite tika izstiepta vai cik daudz ir pietūkums. Piemēram, pilnīgas plīsuma gadījumā ārsts dažreiz to sauc par IV pakāpi vai vispār nesauc par sastiepumu un vienkārši apzīmē to par plīsumu.

Nosakot diagnozi, apmācības personāls pārbaudīs, cik nestabila ir locītava, cik daudz sāpju tā rada un cik lielu stresu Karijs var tai nodarīt. Par laimi Warriors un viņu faniem, Karija sastiepums ir tikai I pakāpe, paziņoja komanda. Stefans acīmredzami ir elites sportists, saka Konlons. Viņš izkāpa no laukuma, kas bija diezgan laba zīme. Warriors PR @WarriorsPR Stīvena Karija atjauninājums: https://t.co/lJRK6XOfpq 22:20, 2016. gada 25. aprīlī 927 1.3K

Kāds ir MCL sastiepuma atkopšanas laiks?

Ir grūti precīzi pateikt, cik ilgi MCL sastiepumiem ir jādziedē, taču daži faktori ietekmē atveseļošanās grafiku. Viegls I pakāpes sastiepums var atgūties no divām līdz sešām nedēļām, savukārt III pakāpes sastiepums vai pilnīgs MCL plīsums var ilgt vairākus mēnešus ilgas veltītas rehabilitācijas. Un, lai arī pilnīgai plīsumam nav obligāti nepieciešama operācija - izvēle parasti ir atkarīga no ceļa nestabilitātes, - jebkurš sportists, kurš vēlas atgriezties spēlē ar pilnu spēku, parasti izvēlas ķirurģisku remontu.

Man bija klients, kurš pārrāvis MCL un kurš nevēlējās tūlīt veikt operāciju, bet atklāja, ka viņas ceļgals pārāk daudz izliekas, lai viņa būtu ērti bez operācijas, saka Konlons.

Atveseļošanās ir atkarīga arī no sportista mērķiem. Ja vecmāmiņa sastiepīs MCL un viņas vienīgais mērķis ir spēt aiziet līdz pārtikas veikalam, viņa varētu atgriezties pēc nedēļas vai divām, saka Konlons. Bet, ja vecmāmiņa vēlas atkal pievienoties savai basketbola līgas pikapai, tas, iespējams, viņai prasīs nedaudz ilgāku laiku.

Ar NBA izslēgšanas spēlēm Karijs, visticamāk, turpinās paātrinātu atveseļošanās grafiku. Atšķirībā no atgriešanās MVP, tomēr lielākā daļa no mums var atļauties būt nedaudz konservatīvāki tālsatiksmes braucienos, saka Konlons.

Kāda veida fizikālā terapija ir efektīva, lai atgūtu MCL sastiepumu?

Pirms gadiem fizioterapeiti pēc traumas būtu imobilizējuši celi. Tomēr tagad fizioterapeiti saprot, ka ir svarīgi saglabāt ceļgalu samērā kustīgu, nepieliekot tam svaru, lai pamazām ļautu tam sadzīt.

Ja es ārstētu Stefu, es gribētu ļaut viņam pārvietoties, neradot nevajadzīgu stresu uz audiem, saka Konlons. Es gribētu izvairīties, piemēram, no sāniem, kas atrodas viņam pa labi, jo tas uz viņa ceļa sagādātu līdzīgu stresu kā savainojums. Jums jāpārvieto locītava un jāuzliek minimāls stress audiem. Tas būs svarīgi dziedināšanas procesam.

SAISTĪTS :

Ceļvedis par ceļa locītavas traumām >>>

5 veidi, kā izvairīties no traumām >>>

Sāpju likvidēšanas treniņš >>>

Sliktākais ķermeņa svars jūsu ceļgaliem >>>

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!