Šie sliktie ieradumi izraisa pūtītes



Šie sliktie ieradumi izraisa pūtītes

Sporādiski pūtītes rodas gandrīz visiem, saka dermatologs Entonijs M. Rossi, MD, asistents, kurš apmeklē Memoriālo Sloan Kettering vēža centru, Weill Cornell medicīnas koledžu un Ņujorkas Presbiteriāņu slimnīcu. Sliktas ziņas mums visiem (kaut arī nedaudz mierinošas tādā veidā, kā ciešanas mīl uzņēmumu).

Faktiski pūtītes ir visizplatītākās ādas slimības, kas skar amerikāņus; Aptuveni 50 miljoni no mums cieš no neizskatīgiem melniem punktiem, baltajiem punktiem un dziļākiem izciļņiem un gabaliņiem uz sejas, kakla, krūtīm, augšdelmiem, pleciem un muguras. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija . Tagad dusmīgo iekaisumu ir viegli nosegt ar džemperiem un garām piedurknēm. Bet vasaras vidū? Tas nav variants. Jūsu labākā aizsardzība ir profilakse (un visu esošo izlaušanos ārstēšana). Lasīt: Labākie veidi, kā ārstēt, izārstēt un novērst muguras pūtītes.

Tas arī palīdz uzzināt, kas vispirms izraisa jūsu izlaušanos. Būtībā pūtīte veidojas, kad matu folikulas vai sviedru dziedzeri tiek bloķēti, saka Rossi. Lai arī ģenētika, hormoni, emocionāls stress un medikamenti var ietekmēt arī jūsu pūtītes.

Šeit ir septiņi slikti ieradumi, par kuriem jūs, iespējams, esat vainīgs, ir jūsu poru aizlikšana, baktēriju palielināšana un muguras pūtītes pasliktināšanās. Veiciet labojumus jau šodien, lai jūs varētu pārtraukt stresu un samazināt rētu rašanās risku.

Piezīme: Ja jums ir cistiskas pūtītes (dziļi, sāpīgi pūtītes, kas nepazūd ar dzīvesveida pielāgojumiem vai bezrecepšu līdzekļiem), apmeklējiet dermatologu; recepšu medikamenti ir spēcīgāki un labāk darbojas smagu izlaušanos ārstēšanai.

1. Sēžot sviedru mērcētās drēbēs

Svīšana pēc smagas slodzes var veicināt pūtītes izlaušanos, ja ļausiet sviedriem pārāk ilgi sēdēt uz ādas, saka Rossi. Ieguldiet dažus flip flops un nospiediet sporta zāles dušu (vai riskējiet ar kāju sēnīti, kas var izraisīt smaržīgāka, ādas problēma ). Pat ja jūs dzīvojat 20 minūtes no sporta zāles, staigājot apkārt mitrā sporta apģērbā, baktērijas var uzplaukt. Pēc treniņa ar vēsu ūdeni noteikti nomazgājiet, lai nomierinātu kairinājumu uz ādas, iesaka Rossi.

2. Nepareiza sporta krekla valkāšana

Neelpojoši audumi, piemēram, spandekss, var veicināt izlaušanos, novēršot mitruma vai sviedru atstāšanu no ādas, saka Rossi. Jūs vēlaties dabīgus audumus, kas mazina kairinājumu, nevis sintētiskus, piemēram, viskozi; izmēģiniet šos treniņu kreklus par 50 USD vai mazāk .

3. Tīrīšanas laikā trūkst vietas

Pārmērīgi daudz netīrumu vai eļļas ir galvenie iemesli, kāpēc rodas pūtītes izlaušanās. Tas viss ir saistīts ar poru notīrīšanu. Tātad, lai tie netiktu aizsērējuši, noteikti nomazgājiet ādu ar vieglu tīrīšanas līdzekli, saka Rossi. Tas izšķīdinās visu mirušo ādu, netīrumus un eļļu, kas dienas laikā uzkrāta uz jūsu ādas, un var veicināt izlaušanos. Šeit ir jāievēro lielisks ādas kopšanas režīms.Ieguldiet arī lufā vai ar ilgu rokturi izveidotā vannas sukā, kas palīdzēs jums nokļūt grūti sasniedzamās vietās, kad putojat dušā.

4. Nav pīlinga

Tas palīdz izmantot pīlingu apmēram reizi nedēļā, lai palīdzētu atbrīvoties no mirušās ādas, kas var uzkrāties uz muguras un izraisīt aizsērējušas poras un izlaušanos, saka Rossi. Izmantojiet maigu skrubi, lai notīrītu ādu dušā.

5. Skūšanās muguras matiem

Ja jūs kopat muguras matus, noteikti izmantojiet paņēmienus, kas samazina izlaušanos, saka Rossi. Ja jums ir cirtaini mati, kuriem ir tendence veidoties ieaugušiem matiem, pārliecinieties, ka skūstat matu augšanas virzienā un mēģiniet skūšanai izmantot vienu asmeni, viņš iesaka. Dažiem skuvekļiem ir vairāki asmeņi, kas var sagriezt matus asākā leņķī un palielināt ieaugušu matiņu risku .

6. Netīriet un nemainiet asmeņus

Ir svarīgi regulāri mainīt skuvekļa asmeņus vai notīrīt elektrisko skaņas signālu, lai pārliecinātos, ka uz asmeņiem nav baktēriju, kas var izraisīt infekcijas vai izlaušanos, saka Rossi. Pēc skūšanās pārliecinieties, ka esat izskalojis skuvekli un nosusiniet to; un, ja tas ir elektrisks, izpūtiet visus matus vai atlikumus.

7. Slinkums ar veļu

Neesi to puisis - tas, kurš divas dienas pēc kārtas uzdrošinās valkāt vienu un to pašu sporta kreklu, pat ja tu to ļāvi gaisam. Tavus sporta zāles apmeklētājus ne tikai pamanīs (lai veicas uzņemot karsto meiteni savā klasē tagad ), bet jūs darāt savai ādai ļaunu. Pārliecinieties, ka regulāri mazgājat sporta zāles, jo baktēriju uzkrāšanās no sviedriem var izraisīt arī ādas kairinājumu un izlaušanos, saka Rossi.

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!