Kā Keanu Rīvss gatavojās karam ‘John ​​Wick 3’



Kā Keanu Rīvss gatavojās karam ‘John ​​Wick 3’

Apakšvirsraksts trešais Džons Viks filma ir Parabellum , kas tulkojumā gatavojas karam no latīņu valodas. Šis tulkojums ir piemērots tam, ko ekskomunikētais slepkava, iespējams, piedzīvos, ņemot vērā to, kur pēdējā filma bija beigusies, taču tas varētu attiekties arī uz to, kā franšīzes zvaigzne Keanu Rīvss vilcieni lomai. Sākot ar pirmo Džons Viks filma Rīvss savu fizisko un taktisko sagatavošanos ir uztvēris nāvīgi nopietni.

'John Wick 3: Parabellum': Viss, kas jums jāzina par Keanu Rīvsa turpinājumu

Lasīt rakstu

Pirms katras iemaksas 54 gadus vecais Rīvss vairākas dienas pavada ieroču klāstā Navy SEAL treniņi un mēģinājumu mēģinājumi ar leģendāro 87eleven Action Design apkalpi. Tad dzinumu laikā viņš tiks izmests pa logiem, ņemot kritienus un, piemēram, braucot ar zirgiem pa pilsētas ielām.





Šis fiziskās intensitātes līmenis būtu grūti pusei vīrieša, kas ir Rīvsa vecums, un tur ienāk Patriks Mērfijs. aktieris joprojām spēj staigāt, kad režisors Čads Stahelskis izsauc iesaiņojumu.

Keanu ir dzīvnieks, saka Mērfijs. Man nekad nav jāpārliecina viņu veikt vēl vienu pārstāvi. Bet vai treniņi ir paredzēti, lai viņš justos labi un spēcīgi, nevis viņu iznīcinātu. Tāpēc, ka šaušanas laikā viņš tik ļoti tiek sists.

21 aktierim Džonam Vikam būtu jācīnās filmā “Džons Viks 4”

Lasīt rakstu Džons Viks 3

Pieklājīgi no Lionsgate



Lai nokļūtu Keanu ķermenis tur, kur tam jābūt, Mērfijs ieprogrammēja milzīgas shēmas ar lielu reps apjomu un minimālu atpūtu. Bija arī plašs dažādu vingrinājumu klāsts, lai saskaņotu, cik dinamisks ir Džona Vika raksturs kā fizisks spēks, gatavojoties kļūt tikpat grūti, cik viņš dod.

Džonam Vikam nepieciešama traka izturība, spēcīgs kodols un saķeres spēks, saka Mērfijs. Es pavadīju daudz laika, sapņojot dažādas vingrinājumu kombinācijas un pārus. Īpaša uzmanība tika pievērsta arī pleciem, kurus daudz izmantoja džiu džitsu, gun-fu, džudo, cīņas un citu triku laikā.

Es pievērsīšu lielu uzmanību līnijām, kuras ķermenis dabiski vēlas izveidot, saka Mērfijs. Tas ir tas, ko es daru ar Keanu, strādājot, lai veicinātu pareizu stāju un līdzību, kas galu galā dod viņam labāku sviru un spēku. Šīs korekcijas kopā ar atveseļošanās metodēm, piemēram, masāžu un akupunktūru, ļāva Rīvisam izdzīvot dzinumos, savukārt Mērfijs atzīst tikai knapi.

Mani vienmēr pārņem viņa apņemšanās līmenis, saka Mērfijs. Nav ātru labojumu, lai viņu glābtu, viņš vienlaikus triki cīnās ar desmitiem puišu un patiešām to pārdod. Filmēšanas beigās viņš ir gandrīz tikpat sasists un sasists kā varonis, kuru viņš spēlē. Tur ir karotāja sirds.

Šeit ir Mērfija plecu treniņš, kas ļaus jums kļūt pietiekami spēcīgam, lai Džudo pārmestu sliktos puišus pār muguru.

Ieskats Keanu Rīvsa treniņā Džons Viks 3

Autors Patriks Mērfijs

Daži iesaistīšanās noteikumi:

  • Turiet galvas aizmuguri izlīdzinātu ar mugurkaulu, izvairieties no galvas uz priekšu vai uz leju.
  • Turiet plecus uz leju; izvairieties no pacēluma un plecu paraustīšanas
  • Turiet kodolu stingri.

Plecu ķēde

Veiciet 3 šīs ķēdes kārtas ar perfektu formu un bez atpūtas periodiem.

  • Grupas ārējās rotācijas: 20 atkārtojumi (katra roka)
  • Grupas reversā lidošana ar lāpstiņas ievilkšanu: 20 atkārtojumi
  • Grupas sānu paaugstinājumi: 20 atkārtojumi
  • Zīmola priekšpuse paaugstina: 20 atkārtojumi
  • Grupu preses: 20 atkārtojumi
  • Push-Up Bridge pārmaiņus rokas krāni: 20 atkārtojumi
  • Grīdas nosliece ar roku dzelžiem: 20 atkārtojumi

Džons Viks 3 kinoteātros nonāk 17. maijāth, 2019. gads.

Apskatiet Patrika Mērfija apmācības programmas šeit [saite: http://Baywatchbodyworkout.com ].

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!