5 plecu plecu variācijas, kas jūs novedīs

Atpūtieties no standarta versijām un izmēģiniet šīs kustības, lai iegūtu domkratu slazdus.

Sasmalciniet savu ceļu uz cieto kodolu

Profesionāls mežstrādnieks paskaidro, kā sasmalcināt koksni un izgriezt sešpaku.

Kā iegūt lielākas rokas 4 nedēļās

Vai vēlaties uzzināt, kā iegūt lielākas rokas? Uzziniet šīs divas metodes, lai ātri pievienotu muskuļu plāksnes bicepsam un tricepsam.

Kāpēc priekšspēle ir svarīga

Zinātne ir pierādījusi, ka dzimumakta izveidošana var izraisīt ilgāku seksu un labākus orgasmus pat solo seksa laikā.

Kā veidot muskuļus, lai T-kreklā izskatītos labāk

Lai iegūtu 3D plecus un V-veida konusu, jums jāstrādā ar mazākiem, dažreiz novārtā atstātiem muskuļiem, lai jūsu T-kreklā izskatītos labāk.

9 elementārākie fakti par mīlestības rokturu un vēdera tauku zaudēšanu

Izmantojot šos reālistiskos padomus, uz visiem laikiem samaziniet zarnu.

Zaudēt svaru, izmantojot ‘militāro diētu: zaudējiet 10 mārciņas 3 dienu laikā’

Mēģināt ātri zaudēt dažas mārciņas? Tad jums ir jāuzņem šī audiogrāmata, lai jūs varētu uzzināt militāro diētu un ātri atbrīvot mārciņas.

Treniņu plāns virs 40 gadiem - viņai

Deviņu kustību augstas intensitātes shēma jūsu piemērotajai sievai vai draudzenei.

Ko teiktu Dons? Mūsu iecienītākie Dona Drapera citāti

Donam Draperim ir daudz lielisku līniju sadaļā 'Mad Men'. Šie Don Draper citāti palīdzēs jums izkļūt no daudzām lipīgām situācijām.

Boksa svara zaudēšanas treniņš

Cīņas māksla kūst collas no jūsu zarnu. Tas arī nekaitē jūsu ielas kredītam.

5 visprecīzākie veidi, kā noteikt ķermeņa tauku procentuālo daudzumu (kas nav ĶMI)

Vai vēlaties uzzināt, cik jūs formā esat vai esat resns? Izmantojiet šos viedākos rīkus.

4 lieliski treniņi skrejceļam ikvienam

Dedziniet taukus, veidojiet muskuļus un uzlabojiet izturību, izmantojot šos četrus skrejceliņu treniņus, kas paredzēti jebkurai apmācības programmai.

Vai jums vajadzētu vingrot, kad esat slims?

Jūs pēdējā laikā esat sasmalcinājis savu vingrošanas rutīnu, tāpēc jūs ienīstat nokavēt dienu - kaut arī jūs zināt, ka iestājas saaukstēšanās. Kāds ir kaitējums? Mūsu medicīnas eksperts sver.

Ko par tevi saka tavs nr. 2

Es parasti skatos uz savu poo pēc došanās, un esmu pamanījis, ka tam bieži ir dažādas krāsas. Vakar vakarā tas bija skaists smaragda zaļš. Kas notiek ar visiem

Labākās boksa ātruma somas, ar kurām trenēties mājās

Ja jūs vēlaties iegūt labāku formu mājās, boksa apmācība ir lielisks veids, kā to izdarīt. Tas palīdzēs iegūt labākās boksa ātruma somas mājām.

Labākās spilveni, kas palīdzēs jums mazināt kakla sāpes un sasprindzinājumu

Pamodos, jūtot stresu kakla sāpju dēļ? Tad jums ir jāuzņem viens no šiem spilveniem, lai palīdzētu mazināt kakla sāpes pēc iespējas labākai atpūtai.

100 atkārtojumu tupēšanas treniņš

Veidojiet funkcionālu ķermeņa apakšējo daļu ar šo četru nedēļu apmācības programmu.

6 veidi, kā zaudēt savu alus vēderu

Izpildiet šos padomus, lai atbrīvotos no zarnām un beidzot atklātu vēdera izeju.

Cilvēks kopā ar Stīvu Hoviju

Aktieris Stīvs Hovijs runā par “bezkaunību” un fitnesu