4 nedēļu tauku dedzināšanas maltīšu plāns, lai samazinātu papildu svaru

Mūsu 4 nedēļu maltīšu plāns ir pilns ar augstu olbaltumvielu, daudz šķiedrvielu un zemu ogļhidrātu ēdienu, lai ātri izveidotu muskuļus un ātri sadedzinātu taukus.

11 labākie papildinājumi muskuļu masas iegūšanai

Kādi ir labākie papildinājumi, lai ātri izveidotu muskuļus? Mēs sadalām labākos proteīnus, pastiprinātājus un palīglīdzekļus tauku zaudēšanai.

Labākie erektilās disfunkcijas papildinājumi, ko iegādāties Amazon

Erekcijas problēmas nav jautri. Par laimi, šie 8 augi un vitamīni var palīdzēt mazināt erektilās disfunkcijas - un tie tagad ir pieejami Amazon.

15 veidi, kā pārspēt vēdera uzpūšanos 2 dienu laikā

Tas, ko jūs ēdat un dzerat vairākas stundas pirms trieciena pludmalē, var sabotēt skulpturēta vēdera izskatu. Ievērojiet šos padomus, pirms novelciet kreklu.

Zema kaloriju daudzuma alkoholiskie dzērieni, kurus varat pasūtīt bārā

Jūsu pašreizējais izvēles variants varētu būt simtiem kaloriju glāzē. Izmantojiet šos ekspertu padomus, lai pasūtītu zemākā kaloritātes alkoholiskos dzērienus.

Vislabākā un resnākā liellopu gaļas izcirtņa par labāko steiku

Mēs sadalām liesākos un treknākos steika izcirtņus neatkarīgi no tā, vai vēlaties sulīgu, taukainu plāksni vai liesu griezumu, lai uzturētu tauku zudumu.

Cik daudz ūdens vajadzētu dzert katru dienu

Tā vietā, lai piespiestu sevi dzert astoņas glāzes ūdens dienā, jums vajadzētu koncentrēties uz šķidruma uzņemšanu un saskaitīt citus ūdens avotus, piemēram, pārtiku un sulas.

Kā nosūtīt alu

Alus tiek piegādāts stingri, sākot no ražotājiem līdz tirgotājiem un beidzot ar vīriešiem un sievietēm, kas to izplata. Šeit ir visi noteikumi un noteikumi.

Coca-Cola izdala veselīgu soda

Coca-Cola Plus nesatur kalorijas un cukuru, taču tiek ziņots, ka tas ir pildīts ar šķiedrvielām.

Folijskābe

No kurienes tas nāk: Folskābe (un folāts) ir ūdenī šķīstošs B vitamīns. Folāts dabiski rodas pārtikā, un folijskābe ir folātu sintētiskā forma.

Kāpēc badošanās sevi nepalīdzēs zaudēt svaru

Runājot par ķermeņa tauku samazināšanu, dažu puišu pirmais instinkts ir iet uz galējībām uztura ziņā. Bet jūsu uztura taupības pasākumi var tikai likt jūsu ķermenim sacelties.

Apkrāptu maltīšu stratēģijas svara zaudēšanai un muskuļu palielināšanai

Kā optimizēt indulgences, lai veicinātu jūsu guvumus - nevis jūsu zarnu.

8 absolūti vissliktākie ēdieni, kurus varat ēst pēc treniņa

Novērsieties no šīm neveselīgajām maltītēm: Šeit ir astoņi sliktākie ēdieni pēc treniņa ikvienam, kurš nāk mājās no sporta zāles.

Labākie ēdieni, ko ēst pirms un pēc skrējiena

Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties sprinta treniņam vai 10K, pārliecinieties, ka tvertnē esat ievietojis pareizo degvielu.

Bulleits Burbons: 11 fakti viskija cienītājiem, iespējams, nezina

Bulleit burbons ir amerikāņu viskija štāpeļšķiedrām, un, lai arī jūs varētu zināt, ka tas iet uz leju viegli, šeit ir 11 jautri fakti, kurus jūs nezinājāt.

Papildināt uzmanību: zaļo kafijas pupiņu ekstrakts

Java, dubļi, melnā tēja, darva, pamosties sula. Neatkarīgi no tā, kā mēs to saucam, daži no mums dienas laikā varēja iztikt bez vismaz vienas tases kafijas. Bet kamēr

Kāpēc mans treniņš man sagādā galvassāpes?

Uzziniet, kā jūsu papildinājums pirms treniņa varētu sajaukt ar galvu.

11 Muskuļu veidošanas vegānu receptes

Vai meklējat augu izcelsmes recepti ar olbaltumvielām? Izmēģiniet kādu no šīm garšīgajām vegānu maltītēm un uzkodām, lai saglabātu veselību un veidotu muskuļus.

Sous Vide ir labākais veids, kā pagatavot steiku

Ēdiena gatavošana Sous vide - maigs malumednieks siltā vannā - sola pilnību katru reizi. Vai tas tiešām darbojas?