Lielākā neveiksminieka Bobs Hārpers runā par mirušo laiku



Lielākā neveiksminieka Bobs Hārpers runā par mirušo laiku

Bobs Hārpers izveidoja dzīvesveidu un karjeru, nevis par veselības ainu. 51 gadu vecais fitnesa profesionālis un bijušais grupas vadītājs Lielākais zaudētājs reliģiski apmācīts divas reizes dienā, visu uzmanīgi sekojot viņa uzturam.

Es visu darīju pareizi, saka Hārpers, sēžot kafejnīcā netālu no sava Manhetenas dzīvokļa. Es biju izveidojis rutīnu, kas man ļāva justies lieliski.

Tas padarīja to vēl šokējošāku, kad 12. februārī viņš Ņujorkas sporta zāles grīdā nonāca sirdsdarbības apstāšanās. Par laimi, sporta zālē bija AED (automatizēts ārējais defibrilators), un netālu nejauši strādāja ārsta dienests. Vēlāk tika atklāts cēlonis: iedzimts stāvoklis, kā rezultātā asinīs ir augsts lipoproteīnu daļiņu līmenis, kas viņam rada lielāku sirdslēkmes risku, neskatoties uz tīru dzīvesveidu. Tonijs Hoks slido izstādes laikā pirms sacensībām Skateboard Vert X spēles Ostinā 2014. gada 5. jūnijā štata Kapitolijā Ostinā, Teksasā. (Foto: Suzanne Cordeiro / Corbis, izmantojot Getty Images)

SAISTĪTĀ: Veiciet šos 5 soļus, slīpsvītras sirdslēkmes risks ir 86 procenti

Lasīt rakstu

Tikai dažus mēnešus vēlāk Hārpers jau ir ceļā uz atveseļošanos, pat atgriežoties pie svaru plaukta. Tā vietā, lai ļautu notikumam viņu apturēt, tas ir kļuvis par motivējošu spēku un jaunu līdzekli, ar kuru palīdzēt citiem.

Vai atceraties sirdslēkmes dienu?

Ne īsti. Es to esmu kaut kā izdomājis, izmantojot to, ko citi man ir teikuši. Man bija reibonis. Es devos veikt savu tipisko rīta treniņu, kas bija varoņa tipa CrossFit. Klases cilvēki saka, ka es rīkojos mazliet dīvaini un vienā no sesijām pat gulēju, kas nepavisam nav līdzīgs man. Nākamā lieta, ko es zināju, ka pēc divām dienām pamodos slimnīcas gurnā, un vēlāk uzzināju, ka esmu tehniski nomirusi no sirdslēkmes.

Izklausās, ka jūs joprojām neticat, ka tas noticis.

Es nevaru ar to noticēt. Es joprojām jūtu, ka esmu ārpusē, ieskatoties iekšā. Bet tas ir pilnībā atvēris acis. Es zinu, ka tas izklausās klišejiski, bet man ir bijusi tā epifānija, ka dzīve ir tik īsa. Esmu sapratis, ka man nav jāuzsver, kāds ir mans nākamais darbs vai kāds tur blēņas. Dzīve ir paredzēta baudīšanai.

Kā tev iet tagad?

Tagad esmu kaut kā nosūtīts atpakaļ uz rasēšanas dēli. Es strādāju ar ārstu Dīnu Ornišu, kurš ļoti vēlas, lai es vadītu veģetāro dzīvesveidu, kur es patiešām vēroju savus taukus. Šīs diētas laikā viņš ir uzsācis savā režīmā iekļaut beztauku grieķu jogurtu un olu baltumus, kas man ir lieliski. Viņš man lūdza to darīt vismaz 30 dienas, un es gatavojos sākt šo mēnesi.

Ceļā uz atveseļošanos. Man ir jāvalkā šie monitori, lai redzētu, ko mana sirds dara visu dienu. Es jūtos kā robots no WESTWORLD, paldies jums visiem par jūsu laipnību. Jums nav ne jausmas, cik tas palīdz. ❤❤

Boba Harpera (@bobharper) kopīgotā ziņa 2017. gada 28. februārī plkst. 6:51 PST



Es esmu pārliecināts, ka jums pietrūkst sporta zāles.

Tas bija mans stresa atvieglojums. Tā bija vieta, kur es jutos vislabāk savā laikā. Nesen to daudz apstrādāju. Man bija misija izaicināt vīriešu vecumu, un es vienmēr biju pie tā strādājis. Tagad es nodarbojos ar to, ka es nebūšu Supermens. Es neesmu tas puisis. Kā izskatās jaunais es? Mani ārsti cenšas man palīdzēt atrast citas tirdzniecības vietas. Man pateikt, ka dzīvei nav jābūt tikai tās nogalināšanai sporta zālē. Bet es joprojām mīlu fitnesu.

Kā jūs tikāt galā ar šīm pirmajām nedēļām?

Es staigātu pa savu kvartālu, bez mērķa. Tas kļuva patiesi nomācošs, neko nespējot izdarīt. Man tam nebija ne spēka, ne enerģijas. Es mēģināju lasīt. Es centos to uztvert mierīgi. Bet tas man joprojām ir grūti. Iedomājieties, ka jums tiek atņemts viss, ko domājāt par sevi.

Vai jūs jau esat uzsācis rehabilitāciju?

Man patiešām paveicās, jo daudzi cilvēki, kas cieš no sirdslēkmes, neapmeklē rehabilitāciju neatkarīgi no tā, vai tas ir laika ierobežojumu vai apdrošināšanas mērķu dēļ. Tagad es pat nevaru iedomāties, ka neiešu uz to. Cilvēkiem, kuri vēlas rehabilitāciju, parasti ir jāgaida kādu laiku. Man patiešām paveicās, jo es varēju nokļūt rehabilitācijā tikai mēnesi pēc tam. Es atceros, kā tur iegāju, un pirmo reizi biju kaut kur, kas atgādināja sporta zāli.

Kāds bija pirmais vingrinājums, ko jūs tur veicāt?

Es izdarīju ergometru un gāju pa skrejceliņu. Droši vien no trīs līdz piecām jūdzēm stundā, un tas joprojām bija jāšanās grūti. Pēc tam man bija mazliet ķēms, jo tā bija pirmā reize, kad es atkal strādāju. Es domāju, ka došos mājās un saņemšu vēl vienu sirdslēkmi. Man patiešām paveicās, ka man apkārt bija cilvēki 24/7 pēc pasākuma, taču šī bija pirmā reize, kad es biju pati. Man bija šī tumšā fantāzija, ka tas atkārtosies.

Tagad, kad ir pagājuši daži mēneši, kur jūs esat fitnesa ziņā?

Tagad es varu iet diezgan nopietnās pastaigās, apmēram stundu. Es spēju nodarboties ar jogu, tāpēc, lai stiprinātu savus spēkus, esmu apmeklējis nodarbības Laughing Lotus. Es izmantoju iPhone pulksteni, lai uzraudzītu savu sirdsdarbības ātrumu, un tas ir ļoti precīzi. Viņi tikko sāka ļaut man veikt svara treniņa sadaļu manā rehabilitācijā. Protams, treneris manī vēlas to pārprogrammēt. Bet viņi mani tur sistēmā. Tās ir astoņas kustības, un jūs veicat 15 atkārtojumus katrā no tiem. Krūškurvis. Gaisa prese. Tikai pieturoties pie pamatiem. Es atceros, ka pirmo reizi skatījos uz leju visos svaros, un [tika lūgts] veikt 10 mārciņu svarus. Es domāju, ka es mēdzu tīrīt un saraustīt 225. Bet, kad es tos paņēmu, šie 10 mārciņu svari bija nopietni. Visi tur ir bijuši lieliski, un es tiešām jūtos labāk.

Izklausās, ka rehabilitācija jums patiešām palīdzēja.

Man patiešām ir skumji par cilvēkiem, kuri tiek atturēti no šāda veida ārstēšanas finansiālu vai laika ierobežojumu dēļ. Ir tik daudz, kas jums jāņem. Kopš tā notika, esmu ieguvis tik daudz stāstu. Pirms tas vispār notika, es domāju, ka esmu palīdzējis cilvēkiem, bet tagad ir neticami, kurš mani uzrunāja. Tā ir pavisam cita grupa.

Vai, izmantojot savu pieredzi, esat uzzinājis kaut ko citu, ko cerat izplatīt pasaulē?

Mana misija tagad ir pārliecināties, ka katrā sporta zālē vai fitnesa ēkā ir AED. Es negribu trenēties nekur, kur tāda nav. Ja viņiem nebūtu tāda pie Ķieģeļiem, es varētu nomirt pa īstam. Tās ir tik neticami vienkārši lietojamas, ikviens to var, un tā var būt atšķirība starp dzīvi un nāvi. Šeit

VAIRĀK: Drošs sekss pēc sirdslēkmes

Lasīt rakstu

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!