5 izārstēt sāpošus muskuļus, kas patiešām darbojas



5 izārstēt sāpošus muskuļus, kas patiešām darbojas

Tātad jūs apmeklējat jaunu fitnesa klasi, piemēram, TRX vai CrossFit, un tas pilnībā nojauc jūsu muskuļus. Jūs knapi varat pacelt rokas, lai uzvilktu kreklu virs galvas, un jūsu kvadrāti un teļi jūtas kā ieži, kas ielikti kājās. Mēs visi esam bijuši tur - gan sportisti, gan vidēji Džo. Bet atšķirībā no profesionāliem sportistiem mūsu rīcībā nav ļoti daudz ārkārtīgi augsto tehnoloģiju atkopšanas iekārtu, piemēram, karstas vannas, krioterapijas kameras vai elektriskā stimulācija, kas palīdzētu mazināt mūsu sāpes.

Par laimi, ir daži vienkārši un lēti risinājumi, kurus varat izmēģināt ērti savā mājā nākamajā reizē, kad trenažieru zālē iegūsiet nedaudz vērienīgus mērķus. Mēs izvēlējāmies veselības un labsajūtas ekspertu smadzenes un izpētījām pētījumus, lai sniegtu jums labākos veidus, kā mazināt muskuļu sāpīgumu, lai jūs varētu atgriezties pie sevis mīļotajām lietām.

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!





patīkamākās lietas, kas jādara sievietei