5 labākie veidi, kā vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem, var iegūt muskuļus



5 labākie veidi, kā vīrieši, kas vecāki par 40 gadiem, var iegūt muskuļus

Jums nav jābūt 20 gadu vecumā, lai būtu muskuļots, slaids un stiprs, saka Maiks Metjūss, grupas dibinātājs Muskuļi uz mūžu un autors Lielāks Leaner stiprāks .

Faktiski spēlējiet kārtis pareizi, un jūs varat parādīt ‘bērniem’, kā fitnesa spēle patiesībā darbojas. Galvenais, kas jāpatur prātā, ir tas, ka vecāki muskuļi vieglāk izjūt mikrotraumu un šo mikroplīžu labošana prasa salīdzinoši ilgāku laiku.

Tātad: kā jūs mazināt šos jautājumus, lai maksimizētu rezultātus? Izpildiet Metjūsa padomu.

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!