25 noplēstas zvaigznes, kurām pieder Instagram treniņu spēle



25 noplēstas zvaigznes, kurām pieder Instagram treniņu spēle

Ir viegli paskatīties uz Holivudas zvaigznēm un slavenībām un pieņemt, ka viņi visu laiku vienkārši strādā. Noplēšana ir sava veida viņu darbs. Bet starp maratona filmu uzņemšanu, ražošanas sanāksmēm, publicitātes saistībām un ceļošanu patiesībā var būt grūti atrast laiku, lai nokļūtu sporta zālē. Tāpat kā pārējiem mums, var šķist, ka dienā nav pietiekami daudz stundu, lai to visu paveiktu. Šie 25 izvilktie slavenību draugi - puiši, piemēram, Dveins Roks Džonsons, Vins Dīzels, Džeisons Stathams, Deivs Bautista, Zaks Efrons un Dolfs Lundgrēns - atrod laiku, lai to paveiktu.

Visu laiku visintensīvākās Holivudas 25 populārākās grupas

Lasīt rakstu

Bet tiem, kas darīt veltiet laiku, viņi ne tikai sasmalcina savus treniņus, bet arī pārraida tos, lai viņu fani redzētu, tikai lai pierādītu, ka viņi strādā.





Šīs ir zvaigznes, kuras to uztver katru dienu, pat ja viņi to nevēlas. Viņi ir tie, kurus mēs apbrīnojam, un viņi nenoliedzami ir tie, kuriem jāpievērš uzmanība, kad pārlūkojat sociālo mediju. Vins Dīzels

Lūk, kā Dveins ‘Roks’ Džonsons izskatās pēc 18 nedēļām ilgas apmācības ‘Hobbs ...

Lasīt rakstu

Piedāvājam apskatīt 25 slavenības, kurām pieder Instagram treniņu spēle:

1. Dveins Roks Džonsons

vislabāk atalgotais aktieris pasaulē un viens no visvairāk džeku džeki Holivudā , Dveins Roks Džonsons knapi ir laiks gulēt, bet viņam vienmēr ir laiks sporta zālei. Aktieri Džeisons Stathams (L) un Dveins

Pērs Bernāls



Kopā ar fotoattēliem un videoklipiem, kas reklamē viņa populārākās filmas, piemēram, Centrālā izlūkošana , Džumanji , Ātri 8 , un Baywatch , Džonsons parāda savus daudzos treniņus: kaujas virves, sitienus boksa maiss , ar roku satveramas bicepsa cirtas , uzsitot riepas ar Zaku Efronu, spridzinot viņa masīvo krūtis un pleci ar trošu lidojumiem , un darot kāju cirtas .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Labi, lai to sasmalcinātu šeit uz Havaju salām, kur mana vienmēr ir spēcīga. Un vienmēr ir labi būt mājas bruthaas un sistaaaaas 🤟 # čempionāta komplekti # dzelzsparadise # neizdevās # vajadzīgas pankūkas

Ziņa, kuru kopīgoja akmens (@therock) 2019. gada 7. janvārī plkst. 9:20 PST

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

# RockTheTroops🇺🇸 lielā mēģinājumu diena. Sāciet brīvo dienu tieši, iznīcinot plecus. Pabeidzot vingrinājumu: viegli uz priekšu noliecas pleci, kas sit dziļi apakšējos slazdos. Nepārtraukta svīšana un nedzirdams grizli lācis ir obligāts.

Ziņa, kuru kopīgoja akmens (@therock) 2016. gada 21. oktobrī plkst. 15:16 PDT

2. Vins Dīzels

The Ātrs un bez žēlastības zvaigznei ir plaši sekotāji Instagram , tāpēc viņš nav pārsteigums publicē biežus sporta zāles atjauninājumus viņa gandrīz 30 miljoniem fanu. Dīzels uztur savu ķermeni augstākajā formā, lai viņš varētu veikt savus trikus tādās filmās kā Ātri 8 un xXx: Ksandera Keidža atgriešanās . Džeisona Momoa Aquaman ar Džeisonu Momoa, Amberu Hirdu, Patriku Vilsonu, Dolfu Lundgrenu, Vilemu Dafo, Nikolu Kidmenu un Jahiju Abdulu Mateenu II / Warner Bros.

Photonoticias / WireImage

2015. gada aprīlis Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne (kurš kā sīki aprakstīja viņš būvē parakstu rokas un pleciem ) bieži dokumenti par izrādīšanos viņa saplēstā un tetovētā mugura , spridzināšana viņa abs ar riteņa treniņu , un veicot kabeļu treniņus .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ir reizes, kad īpaša loma prasa lielu fiziskumu ... Keidžs ir viens no tiem. Laipni lūdzam Ksandera zonā.

Ziņa, kuru kopīgoja Vins Dīzels (@vindiesel) 2016. gada 27. janvārī plkst. 18:19 PST

sieviete ar sievieti guļamistabā

3. Džeisons Stathams

Šī sliktā britu zvaigzne filmām patīk Negants 7 , Mehāniķis , un Pārvadātājs var viegli spēlēt ļaundari vai varoni. Kriss Hemsvorts plkst

Alberto E. Rodrigess / Getty Images

Viņam pieder treniņu spēle Insta: pullups ( kamēr šūpojošais slepkava abs ), bokss , dēļu variācijas , atspiešanās # 22pushupchallenge , un kikbokss.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Jason Statham (@jasonstatham) kopīgotā ziņa 2016. gada 8. janvārī plkst. 21.09 PST

4. Džeisons Momoa

Pēc tam, kad parādījies kā īpaši plosīts ūdens loceklis Tieslietu līga un biedējošais Dothraki karavadonis Khal Drogo Troņu spēles , aktieris Džeisons Momoa zina, kas nepieciešams, lai viņa ķermenis nonāktu pīķa formā: kamanu vilkšanas treniņi , renegāta rindas , spiedpogas, izteiksmīgi izgaismotas stenda preses un (protams) cirvja mešana - tieši tas, kas vajadzīgs katram īstam vīrietim.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Daudziem cilvēkiem jāpateicas par visu viņu smago darbu. Šovakar ir mūsu iesaiņošanas ballīte. Es esmu tik pateicīgs par savu sastāvu un komandu. Es mīlu Tevi. Es nekad mūžā neesmu nokavējis iesaiņošanas ballīti, bet, kā jūs visi zināt, es esmu milzīgs ēdiena un jautrības cienītājs !!!! Diemžēl es gatavojos ziemeļiem. Tiem, kas tur būs. Es NAV Tevi pievīlis Shaka aaalllooohhhaaa see u pirmdiena xxxxxxxxxxxxxxx aquaman

Ziņa, kuru kopīgoja Džeisons Momoa (@prideofgypsies) 2016. gada 1. oktobrī plkst. 9.01 PDT

Tonijs Hoks slido izstādes laikā pirms sacensībām Skateboard Vert X spēles Ostinā 2014. gada 5. jūnijā štata Kapitolijā Ostinā, Teksasā. (Foto: Suzanne Cordeiro / Corbis, izmantojot Getty Images)

Warner Bros.

5. Kevins Hārts

The 2016. gada oktobris Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne un smieklīgais cilvēks pēdējos gados ir apņēmies uzturēt sevi formā un veicināt fitnesu, tostarp ar savu parakstu apmācības kedu —Un rezultāti ir bijuši lieliski: Hārts neapšaubāmi ir sasmalcināts un ir izturība skriet maratonus . Šeit

Džefs Lipskis

Sirds apmācība saglabā lietas klasiskas ar stenda presi, atspiešanos, rindām, cirtas un iegremdēšanu. Viņš arī parāda dažus no saviem gājieniem Instagram: intensīvi virvju treniņi , pietupieni, agri no rīta vingrošanas nodarbības , garie skrējieni, kettlebell treniņi , kabeļu treniņi , un hanteles plecu preses . Bonusa punkti par viņa manekena izaicinājumu sporta zālē .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ievietojot šo darbu ... #HustleHart #MoveWithHart #GrindSeason #iDontBelieveInExcuses #KickingMyBodiesAss #iPulledTheShitOutOfHisBigAss #ImAbeastDamnIt #BossNeedsToWipeThatDumbassLookOffHisFace #SuhWasopas #SuhWas

Ziņa, kuru kopīgoja Kevins Hārts (@ kevinhart4real) 2016. gada 11. jūnijā plkst. 13.09 PDT

6. Henrijs Kavils

The 2016. gada septembris Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne skulptūru viņa ķermeni par viņa Supermens lomu Tērauda vecis , Betmens pret Supermenu un gaidāmie Tieslietu līga , izmantojot intensīvu treniņu režīmu kas ietvēra maršruta skrējienus, kettlebell treniņus, zodziņus, pakāpienus un pietupienus. ASV SailGP komanda

Džefs Lipskis

Britu aktieris nopietni uztver savu apmācību, un viņš demonstrē dažus savus treniņus sociālajos tīklos, tostarp muguras pietupieni , virves treniņi , un cīņas apmācība, tāpat kā viņa sesija strādājot Renzo Gracie Jiu-Jitsu akadēmijā .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Apmācot Supermenu, izmantojiet prātu, jums tas jādara. #Yoda #UseTheForce #SupermanTraining #JusticeLeague #Superman

Ziņa, kuru kopīgoja Henrijs Kavils (@henrycavill) 2016. gada 3. maijā plkst. 9:59 PDT

7. Kriss Hemsvorts

Visi sveicina vareno Toru un viņa Instagram treniņus. Austrālijas aktieris uztur sevi formā boksa darbs , cīņas apmācība , kikbokss , un īpašas vienroku pullups.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Getins gatavs cīņai ar Hulku

Ziņa, kuru kopīgoja Kriss Hemsvorts (@chrishemsworth) 2017. gada 6. februārī plkst. 11:59 PST

Kriss Hemsvorts pasaules pirmizrādē ‘12 Strong ’ Maiks Kopola / Getty Images

8. Kriss Prats

2014. gada jūlijs / augusts Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne piedzīvoja lielu ķermeņa pārveidošanu, turpinot no mīļotā, mīļā Endija Dveijera Parki un atpūta muskulatūras, sešpaku šūpojošajam supervaronim Pīteram Killam Galaktikas sargi un pastiprināta Navy SEAL gadā Nulle tumši trīsdesmit .

Getty Images

Uzvarētājs combo? Trāpīt sporta zālē un palikt pie alus.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Sešus mēnešus alus nav. #GOTG Kinda douchey, lai to izliktu, bet mans brālis mani uztaisīja.

Ziņa, kuru kopīgoja chris pratt (@prattprattpratt) 2013. gada 6. jūlijā plkst. 23.06 PDT

9. Hjū Džekmens

Spēle Wolverine vairāk nekā desmit gadus ir saglabājusi šo Austrālijas aktieri fantastiskā formā, viņš savas karjeras laikā sociālajos tīklos dalījās ar saviem treniņiem un vingrošanas zālēm.

ROTU SAMADS / Personāls / Getty Images

Lai iegūtu formu viņa pēdējam pagriezienam kā X-Men varonis, Džekmens izmantoja klapēšanas pushups, squats, deadlifts, stenda preses un svērtos pullups, kā arī supersets un ķēdes treniņus, lai savilktu savu ķermeni.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Tas nāk no tā, ka kāds fotografējas, kamēr es trenējos! #youknowwhoyouare

Ziņa, kuru kopīgoja Hjū Džekmens (@thehughjackman) 2016. gada 14. martā plkst. 6:54 PDT

10. Arnolds Švarcenegers

Kultūrisma leģenda nekad nav aizmirsusi savas saknes, un viņš turpina palikt fantastiskā formā, arī tuvojoties 70 gadiem.

Saulrieta bulvāris / Corbis, izmantojot Getty Images

ir Ķelne vīrietim vai sievietei

Vai tā ir piepumpējot savus masīvos bicepsus (bicepsu nevar nopirkt), spridzinot muguras augšdaļu , ejot uz jautri smagām stieņa cirtas vai daloties visā rīta treniņā , vadītājs vienmēr ir gatavs sporta zālei.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Kā jūs pārspējat jet lag? Tieku iesūknēts, pirms dodos uz I audio palaišanas sarkano paklāju Chennai, Indijā.

Ziņa, kuru kopīgoja Arnolds Švarcenegers (@schwarzenegger) 2014. gada 15. septembrī plkst. 5.07 PDT

11. Niks Jonass

2016. gada decembris Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne no pinkaina matainā Jonasa Brāļa kļuva par saplēstu vadošo cilvēku, kurš uzņemas Holivudu. Jonas sīki aprakstīja savu treniņu rutīna Vīriešu fitnesa —Un viņš pat bija pietiekami jauks, lai parādītu savu noslīpēts sešpakas uz mūsu vāka. Starp viņa darbu pie Jumnaji ar Dveinu Roku Džonsonu un MMA tēmu sērijām Karaliste , Jonass velta daudz laika, lai uzturētu formu - un viņš bieži publicē savu fitnesa iespēju Instagram, tostarp MMA / boksa apmācība .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Laimīgu kupru dienu. @franktrigg šodien mani caur to izlaižot. # hawaii

Ziņa, kuru kopīgoja Niks Jonass (@nickjonas) 2016. gada 12. oktobrī plkst. 15.47 PDT

12. Zaks Efrons

The 2016. gada jūnijs Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne no pusaudžu elka pārcēlās uz vienu no Holivudas džekainākajiem džekiem ar intensīvu treniņu rutīnu, kas ietvēra ab riteņu treniņus, bicepsa cirtas, atspiešanās, kalnu alpīnistus, strupceļus un pievilkšanās. Kamēr Efrons šāvās Baywatch kopā ar Dveinu Rokdžonsonu viņš dalījās konkursā par pullup un riepu uzsist. Tie gāja tieši kopā ar viņa Instagram treniņiem, ieskaitot kettlebell šūpoles , velosipēdu darbs , Amerikāņu Ninja Warrior stila apmācība , un hanteles vingrinājumi.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Pēc filmēšanas lādes / tri. Tagad #GOT ar vistu / veggies #teamnosleep

Ziņa, kuru kopīgoja Zaks Efrons (@zacefron) 2016. gada 25. aprīlī plkst. 9.53 PDT

13. Džo Manganiello

The 2016. gada aprīlis Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne —Aka Sofijas Vergāras kungs - izrādīja smieklīgi sagrieztus sešus un bicepsu, kamēr iebāza savus priekšmetus. Maģiskais Maiks . (Viņš būs pakaļdzīšanās apkārt Ben Affleck's Batman kā supervillain Deathstroke in Tieslietu līga un Betmens ). Manganiello uztur sevi formā kastes lēcieni , kettlebell treniņi , kabeļu treniņi , bicepsa cirtas un virves vilkšana - un viņam nav problēmu tos kopīgot ar saviem faniem vietnē Instagram.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Gatavojieties #MagicMikeXXL un uzņemiet dažus jaunus materiālus evolution359.com ar @ronmathews!

Ziņa, kuru kopīgoja JOE MANGANIELLO (@joemanganiello) 2014. gada 17. septembrī plkst. 19:30 PDT

14. Dolfs Lundgrēns

Leģendārais aktieris un muskulatūra Rokijs IV smagsvars ir krietni pārsniedzis 50 gadus, taču tas viņam nav traucējis palikt fantastiskā formā - un tam vajadzētu ieturēt dažas pazemīgas rokas. Lundgrēns - kurš parādījās Bultiņa kā krievu mafiozo un 2. ticības apliecība un Akvamans 2018. gadā - joprojām ir aizņemts ar parādīšanos Neiznīcināmie sērijas un Universālais karavīrs sērija.

Warner Bros, MGM

Lundgrens dalās ar saviem treniņiem Instagram, tostarp atspiešanās , zāļu bumbas metieni , kikboksa treniņš , bicepsa cirtas , plecu preses , un pludmales treniņi . Izsakiet to šādi: puisis joprojām var iesaiņot lielu perforatoru.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Vēl viena diena uz smagās somas!

Ziņa, kuru kopīgoja Dolfs Lundgrēns (@dolphlundgren) 2016. gada 14. novembrī plkst. 19.45 PST

15. Terijs Ekipāža

Bijušais profesionālais futbolists - Crews pavadīja laiku kopā ar Losandželosas 'Rams', Sandjego 'Chargers', Vašingtonas 'Redskins' un Filadelfijas 'Eagles' NFL - veiksmīgi pārgāja uz aktiermākslu, taču viņš nav aizmirsis savas sporta un fitnesa saknes. Apkalpes ir viens no visformālākajiem aktieriem Holivudā, demonstrējot savu muskuļoto uzbūvi un spēcīgo ķermeni tādos projektos kā The Expendables un Bruklinas Deviņi-Deviņi . Ekipāžas Instagram treniņu funkcija bicepsa cirtas , necilvēcīgi smags strupceļš , un kopējais ķermeņa treniņš ar zāļu bumbiņas un kabeļi .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Fitnesa nav kaut kas sasniedzams. Tas visu laiku ir jūsu iekšienē - tas ir tikai jāatklāj. Tas ir tā, it kā kāds jūsu mājās būtu paslēpis miljoniem dolāru, un viss, kas jums jādara, katru rītu pieceļas un to meklē. Tāpēc es to izbaudu. Ikdienā, kad to daru, atrodu to naudu. Laba veselība netiek iegūta, tas tiek atklāts.

Ziņa, kuru kopīgoja Terijs Ekipāža (@ terrycrews) 2016. gada 12. februārī plkst. 22:21 PST

16. Skots Īstvuds

Leģendārā aktiera / režisora ​​Klinta Īstvuda dēls Holivudā ir nepārtraukti pieaudzis, kopš parādījies dažās sava tēva filmās, kļūstot par sava veida darbības filmu puišu - Īstvuds var parādīt savu sagriezto sešu un muskuļains rāmis Pašnāvnieku vienība , Dusmas , Live by Night , Ātri 8 , un Klusā okeāna reģions: Malestrom . Viņa treniņu saraksts: smagas virves , boksa apmācība , sērfošana , un smagākas virves .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Atgriezties darbā Toronto. Sporta zālē cītīgi strādājot, pateicoties @vodilated Paldies, ka spārdījāt dupsi. # suicidesquad #ropepulls #healthiswealth paldies @nike par sitieniem.

Ziņa, kuru kopīgoja Skots Īstvuds (@ scotteastwood) 2015. gada 8. jūnijā plkst. 12.09 PDT

17. Žans Klods Van Damme

Cīņas mākslas meistaram un asa sižeta filmu zvaigznei ir atdzīvojusies karjera ar tādām filmām kā JCVD un The Expendables 2 , bet mēs visi atceramies viņa darbu, kas spārdīts pa dupsi, piemēram, klasikā Asins sports , Kikbokseris , Pēkšņa nāve , Cietais mērķis , un protams), ielu cīnītājs . JCVD patīk mirgot ar viņu zvērīgs bicepss vietnē Instagram , kopā ar viņu ķermeņa augšdaļas treniņi , bicepsa treniņi , sparings , hanteles treniņi , un elastības treniņi . Pat savā vecumā JCVD ​​to joprojām dabūja.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Uzpūšot bioloģiskos… Seko priecīga deja! #TeamJCVD #JCVD #Fitness #Fun @goldsgym

Ziņa, kuru kopīgoja Žans Klods Van Damme (@jcvd) 2016. gada 31. maijā plkst. 12:55 PDT

18. Hafþór Júlíus Björnsson

Tors Bjērnssons ir viens no spēcīgākajiem vīriešiem pasaulē - viņš 2016. gada pasaules spēcīgākā vīrieša sacensībās ierindojās otrajā vietā —Bet viņš ir ieguvis arī slavu kā aktieris, HBO seriālā spēlējot brutālo Seru Gregoru Kalnu Kleganu. Troņu spēles (mēs domājam, ka viņš ir viens no 25 visu laiku fiziski dominējošākajiem ļaundariem). Björnssons Instagram ievieto visu veidu treniņus, tostarp apturiet pietupienus , hanteles preses , ar plašu saķeri , stieņa galvaskausi , slīpums hanteles preses , hamstring treniņi , un VAIRĀK stieņa locīšana strupceļš .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

#Repost @australianstrengthcoach ar @repostapp ・ ・ ・ @thorbjornsson nospiežot 150kg - 330lbs x 5 atkārtojumus. Viņš veica 3 komplektus, veicot tīru un preses darbu apmācību cirka stienim Worlds Strongest Man 2016, kur viņš bija pirmais šajā pasākumā. Mēs tam trenējām ķermeņa augšdaļu 2 reizes nedēļā, un tas bija tīras un preses, stāvošas preses, stenda preses kombinācija. Es uzskatu, ka manai ķermeņa augšdaļas spiešanas spēkai 2 reizes nedēļā ir optimāls spēks, un šīs stratēģijas izmantošana Thor darbojās labi. #hafthorbjornsson #thor #themountain #ohp #strong motherfucker # Strengthsystem # australianstrengthcoach #followthesystem @australianstrengthcoach @thorbjornsson

Ziņa, kuru kopīgoja Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) 2016. gada 18. septembrī plkst. 12:59 PDT

19. Rejs Fišers

Aktieris ir gatavs attēlot kibernētisko robotu varoni Kiborgu līdzās bijušais Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne Henrijs Kavils un Bens Afleks 2017. gadā Tieslietu līga , un viņš ir pārliecinājies, ka izskatīsies daļa, cītīgi trenējoties sporta zālē . (Viegli, ja tur ir hiperekstensija aizmugurē, Rej.) Fišers ir paveicis darbu ar Marku Tvitu, kurš apmācījis Džeisonu Momoa (filmā spēlē Akvamanu), kā arī Afleku un pašu režisoru Zaku Snaideru. Fišers ir šajās dienās izskatās milzīgs , un viņam vajadzētu kļūt tikai lielākam, jo ​​viņa loma DC izklaides Visumā paplašinās.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Tas ir tas, ko jūs jutīsities, skatoties Batman pret Supermenu: Taisnības rītausma! #BORGLIFE # Batman # Supermens # WonderWoman # Batmanvsuperman # JusticeLeague

Ziņa, kuru kopīgoja Rejs Fišers (@rehsifyar) 2016. gada 22. martā plkst. 8:24 PDT

20. Skots Adkinss

Cīņas mākslas eksperts ir kļuvis par Holivudas asa sižeta filmu galveno balvu, un ar tādām filmām kā spārns atduras Bourne Ultimatum , X-Men Origins: Wolverine , Nulle tumši trīsdesmit , un Ārsts Dīvaini . Viņš spēlēja kā Žana Kloda Van Damme sāncensis The Expendables 2 , kas beidzas ar episku notriecošu, izvilktu kautiņu ar Džeisonu Stathamu. Adkinss ir apmācīts karatē, džudo, kikboksā, jujutsu, Krav Maga un ninjutsu, un uztur savu ķermeni fantastiskā formā ar apjoma treniņiem, vienkāršiem svara treniņiem un sparingu. Adkinsam patīk dalīties savos varoņdarbos sociālajos medijos, ieskaitot viņu cīņas apmācība , bicepsa treniņi , kabeļu treniņi , plecu pacelšana , un slīpās hanteles cirtas .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Centieties sasniegt savus mērķus #boyka www.tropicanafitness.com

Ziņa, kuru kopīgoja Skots Adkinss (@thescottadkins) 2015. gada 12. jūnijā plkst. 16:32 PDT

bezmaksas reverse tālrunis lookup bez maksas

21. Idris Elba

Cilvēks, kurš spēlēja Stringer Bell Stieple , skandināvu dievs Heimdals Tors un krautnētāja Vasarsvētki gadā Klusais okeāns nejaucas, kad jāuztur forma. Britu aktieris - kurš neapšaubāmi varētu būt nākamais Džeimss Bonds - izmanto peldēšanu, skriešanu un ķermeņa svara apmācību, lai uzturētu sevi formā, kā arī viņš ir dedzīgs kikboksa cienītājs, ko viņš izpētīs jaunā šovā, Idris Elba: cīnītājs , kas beigsies ar Elba piedalīšanos profesionālā cīņā. Elba ir izrādījis savu kikboksa apmācība sociālajos medijos , kā arī viņa masīvs bicepss , sparinga sesijas , un boksa apmācība .

https://www.instagram.com/p/BI4XmsGgu86/

22. Deivs Bautista

6’5 bijušais cīkstonis ir pārcēlies uz aktiermākslu, parādot savu fizisko varenību tādās filmās kā Spektrs un Galaktikas sargi . Bautista ķermenis ir piepildīts ar muskuļiem, par ko liecina viņa biežie fitnesa testi sociālajos medijos: sparinga treniņš , kikbokss , un regulāri veci draudīgi raudzījies spogulī . Bautista ir parādījis, ka viņš var spēlēt ļaundarus vai varoņus - un neatkarīgi no viņa uzticības viņi vienmēr ir džeki.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

SoCal veikalā gūstiet dažus ceļus @ chainsawfitness_billdean83 kopā ar Big Bill un manu homie @hansmolenkamp #monstermuscle #HottestGymEver

Ziņa, kuru kopīgoja Dāvids kristītājs (@davebautista) 2016. gada 31. jūlijā plkst. 12.46 PDT

23. Maikls B. Džordans

2015. gada decembris Vīriešu fitnesa vāka zvaigzne pārveidoja sevi par filmas bokseri Tici , un kopš tā laika viņš nav atskatījies. Džordans ar savu treniņu rutīnu atdeva sev Adonis ķermeni ( detalizēts Vīriešu fitnesa ). Džordanam patīk parādīt daļu no šī darba sociālajos medijos, tostarp lēciena troses treniņi , kāju treniņi , un darbs solā .

https://www.instagram.com/p/t_T70OuCDw/

24. Stīvens Amels

Starp spēlēšanu Oliveru Queen, arī Zaļo bultiņu Bultiņa un Keisija Džonsa iekšā Pusaudžu mutantu nindzju bruņurupuči: ārpus ēnām , Kanādas aktierim Stīvenam Amelam ir bijusi taisnīga daļa no kickass mirkļiem uz ekrāna. Viņa sociālo mediju treniņu sarakstā: slīpi kettlebell pushups , skrejceļš , virves treniņi , cīņas apmācība , un stieņa muskuļa palielināšana sporta zālē .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Es nezinu, ko es darīju, lai dusinātu @ t3athletics.

Ziņa, kuru kopīgoja Stīvens Amels (@stephenamell) 2016. gada 7. jūlijā plkst. 13:44 PDT

25. Donijs Jens

Visu iecienītākais garīgais karotājs no Negodīgais viens ir tikpat labi apmācīts cīņas mākslā, kā to iegūst aktieri - Jens var tikt galā ar Brazīlijas Džiu-Džitsu, džudo, Vingu Čunu, tekvondo, Karatē, Muajaju, cīņu un kikboksu - un viņam to izdevās parādīt Ip Man filmu sērija, kurā viņš spēlēja kā lielmeistars Yip Man. Jenam patīk to parādīt saviem faniem sociālajos tīklos, neatkarīgi no tā smags maisu darbs , Guans Dao apmācība , galvenie treniņi , ķermeņa augšdaļas darbs , hanteles plecu preses un neregulārs svara zāles lidojums .

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Virzot ķermeni tur, kur es vēlētos redzēt sevi gaidāmajā ainā. ✌️ #donnieyen # 甄子丹 #actionmovie #martialarts #ipman #xxxthereturnofxandercage #trainwithdonnie # 宇宙 最强 # 宇宙 最强 甄子丹 #bulletfilms

Ziņa, kuru kopīgoja Donijs Jens (@donnieyenofficial) 2016. gada 28. aprīlī plkst. 16:36 PDT

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!