20 labākās Superfoods vīriešiem



20 labākās Superfoods vīriešiem

Vecais teiciens atbilst patiesībai: tu esi tas, ko tu ēd. Tāpēc dažās dienās jūs jūtaties vairāk kā krēmveida Twinkie nekā liesa liellopu gaļa, pēc kuras vēlaties kļūt.

Bet jūs to droši vien jau zināt. Tāpēc, tāpat kā mēs visi, arī jūs mēģināt iztīrīt savu darbību un sākt ēst veselīgāk. Bet patiesība ir tāda, ka ar to vienkārši nepietiek. Jo, ja jūs sietat salātus, kas izgatavoti no aisberga salātiem, mētājat atpakaļ auksti spiestas sulas un ēdat banānus pie ķekara, jūs ēst veselīgi -ish - bet jūs neēdat gudri.

Superfood, kuru apstiprina skrējēji

Lasīt rakstu

Lai iegūtu saraušanos aptinušos abs un trīsdimensiju rokas, zibens ātrās smadzenes un neapslāpējamo libido, jums jāpievieno katram ēdienam, ko ievietojat mutē. Tas nozīmē, ka jāveido diēta visspēcīgākā, barības vielām bagātākā, slimību apkarojošā, muskuļus audzējoši ēdieni apkārt.

Bet ar ko jūs sākat? Un kas pārtika ir absolūti piemērotākā ? Lai to uzzinātu, mēs nolēmām pārbaudīt dažus no valsts labākajiem uztura speciālistiem.

Uzturvielu iepakotas (un viegli pagatavojamas) smūtiju alternatīvas

Lasīt rakstu

Pirmkārt, mēs aptaujājām 40 no valsts cienījamākajiem pārtikas ekspertiem - reģistrētiem dietologiem, koledžas uztura profesoriem un autoriem -, katram jautājot: Kādi ir 10 vissvarīgākie pārtikas produkti, kas katram puisim jāiekļauj diētā, lai panāktu maksimālu piemērotību? Pēc tam, kad rezultāti ritēja, mēs sarindojām ekspertu ieteikumus.

Mēs ne tikai pateiksim, kuri pārtikas produkti ir iekļauti sarakstā, bet arī to, cik daudz no jums vajadzētu ēst katru nedēļu. Tāpēc lasiet tālāk, lai redzētu, kā jūs varat paaugstināt savu uzturu.

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!