11 padomi, kā uzlabot uzturu un padarīt vēdera pop



11 padomi, kā uzlabot uzturu un padarīt vēdera pop

Jūsu abs.

Jā, tu dari ir abs . Ir pienācis laiks pārbaudīt diētu. Un, to pārbaudot, mēs domājam, ka ir pienācis laiks pielāgot, cik bieži jūs ēdat, barot maltītes ar olbaltumvielām (un izvairieties no sliktiem ogļhidrātiem un pārtikas produktiem, kas piepildīti ar viltīgiem cukuriem ), un sāciet dzert vairāk ūdens - tikai dažus nosaukumus.

Šeit ir 11 uztura uzlabojumi, kas jums jāsāk šodien. Bet atcerieties: diēta vien netiks iegūstiet savu vidusdaļu pludmalē gatavā formā . Jums būs jāiekļauj tādi treniņi kā mēs 20 minūšu treniņu kārtība, lai iegūtu cieto abs un mūsu pludmales ķermeņa abs treniņš jūsu iknedēļas rutīnā.

Lai piekļūtu ekskluzīvu video videoklipiem, slavenību intervijām un citam, abonēt vietnē YouTube!





kas izraisa sirmus matus jūsu 20 gadu vecumā